退社後のおすすめの過ごし方（外で読書）

2021/10/07(thu)

連続更新80日目

退社後、だらだら過ごしていませんか？

最近、どうしても動画を見続けてしまう等、生産性のないアフターファイブを過ごしてしまう方、そうそこのあなたです。

とはいえ私も2日前まではそうだったのですが、今回これは！

と思う方法を発見したのでそこについて深掘りしたいと思います。

公園まで散歩に出ましょう

まずは、家から出ることを目標にしてみましょう。

家にはゲームや動画サイト、テレビ等だらだら過ごしてしまうための誘惑がいっぱいあります。

こんな環境にいたら自制心の弱い人はすぐに負けてしまいますし、何かをしようと思っても気が散って集中できません。

まずは環境を変えることです。

そのためには家を出るのが1番手っ取り早いのです。

よくスタバでPCを開いて仕事をしている人がいらっしゃいますが、あれはあえて誘惑のない環境に身を置くことで、集中できる環境作りです。

それと同じことをします。

公園のベンチで読書をしてみよう

公園に着いたら、机付きのベンチがあればよりベターなのですが、まぁなければベンチでもいいと思います。

座って本を読んでみましょう。

紙の本を読むのであれば、電灯の光が当たるところがいいかと思います。

虫が集まっているようなところは避けてくださいね。

最初は何やってるんだろうと思うかもしれませんが、5分くらい経つと、周りが程よく静かで他に誘惑が無いため、集中して読書をする事ができます。

おまけに今書いている10月現在では、少し夜は寒いぐらいなので、集中したい時にはちょうど良いのです。

場所によってはたまに空を見上げてみると満点の星空です。

ちょっとしたキャンプ気分を手軽に味わうこともできます。

慣れるとこれをするのが楽しくなってきます。

こうなればあとは勝手にそうしたルーティンが出来上がりますので、健康にもいいし、勉強もできる楽しい習慣になってくれることと思います。

僕自身もしばらく続けてみたいと思いますので、がんばりましょう。